תמיכה חינמית לגוף, לנפש ולרגש בזמן המלחמה
תפריט
צ׳ק ליסט לחיזוק החוסן הנפשי במצבי משבר
להורדת הצ׳ק ליסט לחצו עליו
פלטפורמת צ׳אט חינמית לתמיכה נפשית
לכניסה ללחוץ על הבאנר
מדיטציה לסיוע מיידי בהתקף חרדה - מבית מכללת רטר:
הורדת רמות חרדה באמצעות לחיצות בכפות הרגליים - מבית May Nature
5 תנועות פשוטות להרגעת מערכת העצבים
הרגעת סטרס מיידית בעזרת שמן אתרי לבנדר - מבית May Nature
מוזיקה מרגיעה המרפאת מתח וחרדה
סרטון צלילי מים עם אלמוגים ודגים יפים
פשוט לתת לסרטון לרוץ על מסך הטלוויזיה לאורך היום
אסקפיזם -
תכנים להתנתקות רגעית מהמציאות וצלילה לתוך עולם אחר:
ספריית אימוני כושר, יוגה ופילאטיס חינמית - להרגשה טובה מיידית ושחרור הלחץ
10 דקות יוגה לבוקר עם קסנדרה - ממוקד לשחרור חרדה ומתח והרגעת מערכת העצבים
האינסטגרם שלי: