הסמכה – חשוב לבחור מטפל / מאמן שהוסמך מקצועית ע״י גוף מקצועי מוכר.
״כימיה״ – חשוב לבחור מטפל / מאמן שנוח לך איתו, שמעניק מרחב בטוח ונעים לשיתוף. קואצ׳ינג הוא תהליך אינטימי שמאפשר חשיפה. 
מקצועיות – לשים לב אם במהלך המפגש מורגשת תבניתיות וקיבעון, או שהמפגש פותח לך נקודות מבט חדשות. לשים לב שהאג׳נדה בשיחות היא שלך ולא של המטפל / מאמן. 
המלצות – המלצות על מטפל / מאמן יכולות מאוד לעזור, בעיקר אם מדובר בהמלצה מאדם שמכיר אותך טוב ואת עבודת המטפל / המאמן המומלץ. יחד עם זאת הקשר בתהליך הוא ייחודי וחשוב מאוד להקשיב גם כאן לקול ליבך.

אימון אישי משולב NLP מטבעו הוא תהליך קצר טווח, אפקטיבי וממוקד מטרה של מספר חודשים.
מטרתו לשחרר מצבי תקיעות, לצמצם פערים בין המצוי לרצוי, להרחיב תודעה חיובית, לחזק את תחושת המסוגלות,ליצור עצמאות, לשנות הרגלים ודפוסי חשיבה, לקבל בטחון להתמודד עם פחדים.
ההתמקדות היא בהווה ובעתיד, זיהוי התנהגויות, הרגלים ודפוסי חשיבה מעכבים בהווה, בניית פתרונות לבעיות בטווח המיידי לשלווה עמוקה בטווח הארוך.
מלמד את המאומן את הקשר הישיר בין הגוף לנפש
ותומך בו להשיג איזון בין עבודה, זוגיות, בריאות, כסף, קריירה, תזונה, לימודים, משפחה, צמיחה אישית ועוד..

טיפול פסיכולוגי הוא תהליך ארוך טווח ולא מוגדר בזמן, יכול להימשך גם שנים,
הוא לא מוכוון מטרה ספציפית.
ההתמקדות היא בעבר, להתאושש מטראומות ולפתור בעיות לא פתורות. 
נותן מענה לדיכאון או חרדה כתוצאה מעומס או קשיים בבית או בעבודה.
מפחית את תחושת הסבל,
משפר את מצב הרוח, מקל על סימפטומים ותחושות מצוקה,
יוצר מודעות גדולה במערכת היחסים הפנימית ובמערכת הרגשות.

משך התהליך תלוי בהיקף הבעיה והמטרה.

• בבעיות ממוקדות, כמו פוביה או פחד ספציפי, לפעמים מספיקים מספר מפגשים.
• תהליכים מורכבים, הכוללים עבודה על ביטחון עצמי, שינוי הרגלים וחזון אישי, לוקחים בממוצע כ-12 מפגשים.

לרוב, אחרי שמפיקים תוצאות ומרגישים את השינויים והתועלת, הרבה אנשים רוצים להמשיך לעבוד על עוד תחומים.
ויש גם תהליכים מורכבים שמסתיימים ב-6 מפגשים, זה מאוד תלוי במוכנות ובמחויבות של האדם וכמה הוא מגיע לעשות עבודה.