יום שני 18 באפריל - יום שני 25 באפריל, 2022
להתמלא באנרגיות ולחזור לאיזון
זה הזמן לתת לעצמך הזדמנות
להתרכז בכל מה שעושה לך טוב.
להצטרף אלינו לשבוע ימים של אימוני כושר,
גלישה, אוכל בריא, חיבור לטבע, לגוף ולתודעה
בלי הסחות דעת.
עם תוכנית מיוחדת במינה המתמקדת
בטיפוח הרגלים גופניים
ומנטליים לאורח חיים בריא.
בשביל לחזור הביתה עם
תובנות חדשות ומרגשות על חייך,
פלוס הרגלים בריאים לכל החיים,
בזכות הרמוניה מושלמת של
ים ויבשה – חיזוק והרפיה – אדרנלין ונשימות.
ריטריט מיוחד שמאפשר לאלו שמתאמנים
להתחיל לגלוש,
ולאלו שגולשים ומתאמנים
להעמיק ולהיכנס לעולם התודעה.
Main Muscles
BODY
MIND
SOUL
הכנו ריטריט שכל כולו תמצית החיים הטובים
החיבור לטבע
הטבע מקיף אותנו לאורך כל הריטריט.
הוא מתקיים במפרץ הקסום פלאיה ונאו, פנמה –
היעד אידיאלי לאוהבי השמש, הגלים והטבע.
במהלך הריטריט, נלון ב- Selina River, פנינה נסתרת בלב הג׳ונגל המציעה בריכה, מסעדה צמחונית
מרחב אימונים המוקף ציפורים, קופים
צלילים מרגיעים של הנחל שזורם לצד הבקתות,
שמוביל לחוף הים שנמצא במרחק דקה הליכה.
גן עדן לגלישה
פלאיה ונאו זה המקום להגשים את החלום ללמוד לגלוש.
לגולשים המנוסים בינינו, זה המקום לנצל את הגל המושלם
ולקחת את הגלישה צעד קדימה.
הייחודיות של ונאו שיש גלים במשך רוב ימות השנה, והתנאים טובים למתחילים ולמתקדמים, במרחק 5 דקות הליכה מפוינט לפוינט.
החיבור לגוף
החזון שלך לגוף חזק, מעוצב ובריא הוא החזון שלנו!
בריטריט נשלב אימוני HIIT פונקציונליים אנרגטיים,
תרגולי יוגה משחררים
עיסוי מרגיע להרפיית הגוף
שיובילו אותנו לאיזון גופני והורמונלי,
העלאת הבטחון העצמי, האנרגיות הטובות והמצב רוח החיובי
ארוחות מזינות ובריאות
הגוף הוא מכונה משוכללת, וכש״נתדלק״ אותו נכון, בזמן הנכון, נפיק ממנו הרבה יותר כושר,חיטוב וננצל את האנרגיה בצורה הכי אפקטיבית שיש. לכן בנינו תפריט מיוחד של ארוחות בוקר וערב צמחוניות, עשירות בחלבון, עם מוצרי גלם טריים ואיכותיים, הכי קרובים לטבע.
תרגול מנטלי – רגשי לחשיבה חיובית
נתחבר לצד המנטלי – רגשי באמצעות סדנאות קואצ׳ינג מעוררות ומדיטציית Sound Healing שמעניקות מרחב להתבונן פנימה ולבחון את החיים שלנו מנקודות מבט חדשות.
המון שאלות על נושאים בחייך יקבלו פתאום נוכחות מפתיעה, תובנות ומענה להמשך הדרך.
מרקם אנושי איכותי
הריטריט מתקיים בקבוצת אנשים עם תחומי עניין משותפים, שמאפשרת לנו להתחבר, ליצור שיחות עומק משמעותיות, להשתחרר ולהרשות לעצמנו להיות אנחנו.
הנאה
״הדבר הכי יפה בזכרונות, הוא ליצור אותם״ שבוע של רגעים בלתי נשכחים, צחוקים, חיוכים, דמעות, שמש, ים, טבע וכיף!
החדרים
סטנדרט: חדר מרווח ליחיד או זוג, עם מיטה זוגית ושירותים מקלחת פרטיים טיפי: בקתה קטנה ליחיד או זוג, עם מיטה זוגית ושירותים מקלחת משותפים
טעימה ממה שמחכה לנו יחד..
המסע אל עבר פלאיה ונאו הקסומה יחל ביום שני ב-8:30 בבוקר,
שאטל פרטי יאסוף אותך מפנמה סיטי אלינו לונאו 
אחרי שמתמקמים בחדרים, יהיה זמן לנוח מהמסע הארוך.
לקראת שקיעה נתכנס למפגש פתיחה והיכרות.
נאכל ארוחת ערב במסעדת המלון ונתפזר לחדרים לשינה מתוקה ומילוי מצברים לשבוע שלפנינו.
נתעורר לבוקר של יוגה Flow להזרמת הדם ושחרור השרירים מהנסיעות והכנתם לשבוע אקטיבי.
נלמד מהי צלחת המרצדס ונממש אותה בארוחת הבוקר המזינה.
נצא לזמן חופשי בו נוכל להכיר את החוף, לגלוש בים או להירגע בבריכה.
אחה״צ נתכנס לסדנת קואצ׳ינג השנייה, נצא לצפות בשקיעה המרהיבה
נאכל ארוחת ערב ונלך לחגוג את החיים במסיבת סלסה לטינית.
נתחיל את היום בשיעור גלישה קבוצתי, נכיר את יסודות הגלישה, נתרגל חתירה לגלים, איזון ויאללה לים!
ארוחת בוקר.
בצהריים נעשה הליכה רגלית דרך הג׳ונגל לחוף הלבן בו המים שקטים.
שם יהיה זמן לנוח, לכתוב, לקרוא ולשנרקל.
ארוחת ערב ולאחריה סדנת קואצ׳ינג מרתקת
נתחיל את היום באימון פונקציונלי קצבי בדק האימונים על הים,
נעיר את החושים ונחזק את הגוף
ארוחת בוקר ולאחר מכן נצא ליום טיול קסום למפל ונאו
שם נשתכשך במים הקרירים ולאחר מכן נעלה לתצפית עוצרת נשימה על כל המפרץ.
בערב ניפגש למדיטציית צלילים מרפאים Sound Healing בהדרכתה של רוני יערי🎶🕉️.
נתמסר לצלילים הקסומים ולתדרים המרפאים של הקערות הטיביות. התת מודע נפתח, הצלילים מאטים את גלי המוח וההרפייה העמוקה מביאה לשלווה ורוגע פיזי ונפשי.
נתעורר לבוקר של אימון פונקציונלי אנרגטי
ארוחת בוקר תחכה לנו במסעדת המלון
ולאחר מכן נצא לזמן חופשי
לקראת סשן גלישה מיוחד בשקיעה ואחריו ארוחת שישי חגיגית.🌅
נפתח את בוקר יום שבת ברגוע, נתכנס לארוחת בוקר עשירה ומיוחדת.
לקראת השקיעה נלך לדק הקסום שם נעבור סדנת קואצ׳ינג מדיטציה והדמיה מודרכת
על העתיד המיטבי שלנו לצלילי הגלים והג׳ונגל שמקיף אותנו.🌊
לאחר מכן נלך לארוחת הערב המשותפת במסעדת המלון.
את השבוע נפתח בסשן גלישה כולם ביחד.
ארוחת בוקר.
בשקיעה ניפגש בדק האימונים לסשן יוגה ומתיחות שיעזרו לנו לשמור על הגוף לקראת סיום הריטריט שלנו.
ארוחת ערב מזינה במסעדת המלון.
זהו יום הפרידה שלנו מפלאיה ונאו הקסומה,
נתחיל את היום בסשן גלישה מהפנט שישאיר לנו טעם של עוד.🏝️
ארוחת בוקר נהדרת ונתכנס למפגש סיכום עוצמתי ומרגש.
נשתף בתובנות החדשות שגילינו על עצמנו במהלך השבוע הזה.
ולאחר מכן ייצא השאטל לתחילת המסע שלך הביתה,
עד לפעם הבאה 
ההשקעה בעצמך כוללת
- 6 לילות ב- Selina River בחדר טיפי או סטנדרט
- שאטל הלוך - חזור מפנמה סיטי לפלאיה ונאו
- חצי פנסיון (ארוחות בוקר וערב)
- אימוני כושר פונקציונלים HIIT TRX בהדרכת בר וליאור
- שיעורי גלישת גלים קבוצתיים בהדרכת בר וליאור
- השכרת גלשן לכל השבוע
- שיעור יוגה
- סדנאות קואצ׳ינג
- ערב סלסה
- מדיטציית Sound Healing
- עיסוי שוודי 45 דקות להרפיית השרירים
- צלם סטילס לתיעוד הרגעים היפים
החבילה לא כוללת
- כרטיסי טיסה
- ביטוח רפואי ומטען
- לינה בפנמה סיטי
ההשקעה שלך
לאדם לבד בחדר סטנדרט – 1850$
אדם בחדר טיפי – 1640$
הטבות משתלמות
* הטבה משמעותית ל-2 אנשים בחדר:
– פר אדם בחדר סטנדרט – 1183$
– פר אדם בחדר טיפי – 1080$
(למימוש ההטבה הזוגית לדבר איתנו ישירות בווטסאפ)
*הנחה של 80$ לנרשמים עד ה – 1.3.22 בהקלדת קוד הקופון FREEDOM
* הנחה מיוחדת ללקוחות מועדון Ocean Motion – ללחוץ כאן לעמוד ההטבות שלך (להכין עמוד הטבה)
**אפשר לממש הטבה אחת בלבד.
דמי ביטול
– פיקדון בסך 300$ יופקד מתוך התשלום שנשלח לשמירת מקומך באופן רשמי.
– דמי ביטול מרגע ההזמנה ועד חודש לפני הריטריט – החזר מלא (למעט עמלת פיקדון בסך 300$)
– ביטול עד 3 שבועות לפני הריטריט – 75% החזר
– ביטול מ-3 שבועות עד מועד הריטריט – ללא החזר
* במקרה חירום משפחתי (תאונה או מוות), נא ליצור איתנו קשר בהקדם האפשרי
– קורונה – משתתף שלא יוכל להצטרף לריטריט בעקבות הגבלות קורונה או בידוד,
יקבל החזר כספי מלא (למעט הפיקדון בסך 300$)
מידע על הנסיעה
הזמנת את הנסיעה שלך! מה עכשיו?
Covid-19 שינה את עולם הנסיעות, ללחוץ כאן למידע נוסף על הדרישות העדכניות ביותר הדרושות לכניסה לפנמה.
בר וליאור בן דור
נשואים וגרים באושר וכושר
בעיירת הגלישה פלאיה ונאו שבפנמה.
הבעלים והמאמנים של Ocean Motion – מסגרת אימונים גופניים ומנטליים גם באונליין, שמקדמת אורח חיים בריא בשילוב פעילות גופנית, אכילה מהנה ותודעה חיובית.
אנחנו אוהבים להפוך כל אימון ומפגש לחוויה של העצמה וצמיחה, לעורר ולממש את הפונטציאל הטמון במתאמנים שלנו, להמריץ את האנרגיות והמוטיבציה ליצור מציאות חיים של הצלחה, שפע, אהבה, רוגע, הגשמה, בריאות ושמחה !
