אושן מושן היא פלטפורמה
היוצרת מרחבים לבריאות,
לאנשים שחשוב להם לשמור על האיזון
שבין פעילות גופנית, תודעה חיובית והתפתחות אישית,
באונליין, ופרונטלית בעיירת הגלישה פלאיה ונאו שבפנמה.
במציאות חיים בה הקצב כל כך מהיר ועמוס,
אנחנו העוגן שלך לשמור על שגרה בריאה,
פעילות גופנית ואיזון נפשי, שיעניקו לך רוגע,
תחושה טובה ואנרגיות גבוהות לחיוניות ופרודקטיביות בשגרה.
התוכניות שלנו
להתעורר עם אתגר הבטן לפני העבודה,
להזיע עם אימון HIIT בצהריים,
או להשתחרר מהיום שהיה לך עם אימון קצר וקולע.
להתאמן בכל מצב רוח, מכל מקום ובזמן שלך.
תוכניות אונליין לאנשים עסוקים כמוך,
שרוצים להתמיד באימונים מגוונים לשיפור את השמחה, הבריאות, להסתכל במראה ולחגוג עם חיוך גדול את מה שהגוף שלך יכול לעשות!
מסגרת אימונים אונליין מסודרת שמאפשרת לך
לשלב את האימונים בשגרה, להתמיד, ולהשיג תוצאות.
אימונים קצרים וקולעים מכל מקום ובזמן שלך.
הריטריטים שלנו הם הזדמנות לכל מי שרוצה לעשות משהו טוב עבור הגוף והנפש שלו. אנחנו מקיימים מספר ריטריטים בשנה בפלאיה ונאו, עיירת החוף הקסומה בה אנחנו גרים בפנמה.
השילוב בין הגוף לתודעה מאפשר לעבוד על החיזוק מבפנים ומבחוץ, להפיג מתחים גופניים ורגשיים, שיפור היציבות הפיזית והיציבות הנפשית, בטחון עצמי, תחושת מסוגלות, שינוי דפוסי חשיבה מעכבים ויצירת רגשות ומחשבות חיוביות.
הריטריטים הם חוויה הוליסטית מעצימה שמהווה בוסט לקיום אורח חיים בריא והגדלת הרווחה הנפשית בה נגלוש על גלים, ננשום, נתחבר לגוף לים ולטבע עוצר נשימה. אתם מוזמנים.
הריטריטים שלנו בעיירת הגלישה הקסומה פלאיה ונאו שבפנמה הם הזדמנות לכל מי שרוצה לעצור, לנשום עמוק, ולעשות משהו טוב עבור עצמו, הגוף והנפש שלו.
להעמיק ברצונות שלך, להתחזק מבפנים ומבחוץ, להפיג מתחים, לחזק את תחושת המסוגלות, לתרגל מיינדפולנס בטבע הפראי ולארגן את המחשבות מחדש.
חוויה חיובית מעצימה שמגדילה הרווחה הנפשית ע״י גלישת גלים, נשימות, יוגה, אמבטיות קרח, חיבור לטבע לגוף ולתודעה.בואו.
תהליך אקטיבי, ממוקד וקצר טווח ליצירת שינוי בתחום שבוער: זוגיות, שחרור אכילה רגשית, מערכות יחסים, ירידה טבעית במשקל, מגורים, עיסוק ועוד… העקרונות אותם עקרונות, ברגע שלומדים את מפת הדרכים ומיישמים אותה בשטח, אפשר לעשות שינוי בכל תחום. אני מקשיבה לך, שואלת שאלות שלא חשבת עליהם ומאפשרת לך לבנות פתרונות לבעיות האמיתיות מתוך מודעות, תובנות חדשות וחשק לבחור מחדש וליצור מציאות חדשה, כמו שדמיינת.
תהליך אקטיבי וממוקד לאנשים שיש להם דחף לשינוי ורצון לדייק את הצרכים שלהם בתחום שבוער להם: שחרור אכילה רגשית, מערכות יחסים, ירידה טבעית במשקל, מגורים, קריירה ועוד… מציפים את הבעיות, ובונים להן פתרונות בטווח המיידי, לשלווה עמוקה בטווח הארוך.
אנחנו בר וליאור בן דור,
נשואים, הורים לקאי המתוק,
וגרים באושר וכושר בעיירת הגלישה פלאיה ונאו שבפנמה.
בר, מאמנת כושר ובריאות, מאמנת קואצ׳ינג מוסמכת CCIL ו-NLP Practitioner
וליאור, הנדסאי בניין, מאמן כושר, צלילה וגלישה.
באוגוסט 2021 יצאנו לרילוקיישן בשביל להגשים את החלום לגור על הים בקצב חיים רגוע יותר.
אנחנו הבעלים והמאמנים של Ocean Motion – פלטפורמה היוצרת מרחבים לבריאות, פעילות גופנית, תודעה חיובית והתפתחות אישית.
אנחנו כאן בשביל להמריץ לך את האנרגיות הטובות, להעצים, לעודד ולאפשר לך להשיג את היעדים האישיים שלך.
