אימוני קוויקי עד 10 דקות
קוויקי בטן
4 נושאים
טריו בריו – 7 דקות אימון בטן
3 דקות בטן ארמגדון😈
אימון בטן – 9 דקות
ארמגדון – 3 דקות אימון בטן
קוויקי ישבן
2 נושאים
אימון לחיטוב הישבן והירכיים
4 דקות לחיטוב הישבן 🍑
קוויקי זרועות חזה גב
2 נושאים
4 תרגילים – למניעת כאבי גב
אימון לפלג גוף עליון חזק – 4 דקות 🦍✨
כל הגוף
2 נושאים
בזוגות – 9 דקות אימון Valentine’s day 💕
15 דקות אימון 4X4
השבוע הבא
קוויקי בטן
אימוני קוויקי עד 10 דקות
קוויקי בטן
תוכן השבוע
0% הושלמו
0/4 שלבים
טריו בריו – 7 דקות אימון בטן
3 דקות בטן ארמגדון😈
אימון בטן – 9 דקות
ארמגדון – 3 דקות אימון בטן
חזרה לתכנית אימונים
השבוע הבא
גלילה למעלה
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות
כלי נגישות
כלי נגישות
הגדל טקסט
הגדל טקסט
הקטן טקסט
הקטן טקסט
גווני אפור
גווני אפור
ניגודיות גבוהה
ניגודיות גבוהה
ניגודיות הפוכה
ניגודיות הפוכה
רקע בהיר
רקע בהיר
הדגשת קישורים
הדגשת קישורים
פונט קריא
פונט קריא
איפוס
איפוס
הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
דילוג לתוכן