אימוני קוויקי עד 10 דקות
קוויקי בטן
4 נושאים
טריו בריו – 7 דקות אימון בטן
3 דקות בטן ארמגדון😈
אימון בטן – 9 דקות
ארמגדון – 3 דקות אימון בטן
קוויקי ישבן
2 נושאים
אימון לחיטוב הישבן והירכיים
4 דקות לחיטוב הישבן 🍑
קוויקי זרועות חזה גב
2 נושאים
4 תרגילים – למניעת כאבי גב
אימון לפלג גוף עליון חזק – 4 דקות 🦍✨
כל הגוף
2 נושאים
בזוגות – 9 דקות אימון Valentine’s day 💕
15 דקות אימון 4X4
השבוע הקודם
כל הגוף
אימוני קוויקי עד 10 דקות
כל הגוף
תוכן השבוע
0% הושלמו
0/2 שלבים
בזוגות – 9 דקות אימון Valentine’s day 💕
15 דקות אימון 4X4
השבוע הקודם
חזרה לתכנית אימונים
גלילה למעלה
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות
כלי נגישות
כלי נגישות
הגדל טקסט
הגדל טקסט
הקטן טקסט
הקטן טקסט
גווני אפור
גווני אפור
ניגודיות גבוהה
ניגודיות גבוהה
ניגודיות הפוכה
ניגודיות הפוכה
רקע בהיר
רקע בהיר
הדגשת קישורים
הדגשת קישורים
פונט קריא
פונט קריא
איפוס
איפוס
הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
דילוג לתוכן